Präventivkurse

Unsere Trainer sind alle medizinisch ausgebildet: Diplom-Sportwissenschaftler, Sportphysiotherapeuten, DOSB Physical-Fitness Coaches, Gymnastiklehrer, Golfphysiocoaches des DGV.

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem es um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln geht. Im Pilates Training arbeitet man stets kontrolliert und konzentriert, wobei die präzise Ausführung der Übungen im Vordergrund steht. Dabei verändern sich in kürzester Zeit Körperhaltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne.

Kursstunden Pilates:

Wirbelsäulengymnastik

Das zentrale Thema dieses Kurses ist die Vermeidung oder Beseitigung muskulärer Dysbalancen bezüglich des menschlichen Halteapparates. Da wir aber als ganzheitliches System aus Haltung und…  >> Mehr Lesen

Kursstunden:

Event Hours(1)

  • Freitag:

    10.15 - 11.00 Uhr



Kursinfos

Hatha Yoga

Eingeladen sind alle, die durch YOGA-Übungen ganzheitlich etwas für ihren Körper tun wollen.
YOGA-Übungen können ein Weg sein, Stress sowohl auf körperlicher als auch auf seelisch-geistiger…  >> Mehr Lesen

Kursstunden:

Event Hours(6)

  • Montag:

    17.00 - 18.30 Uhr

  • Montag:

    19.00 - 20.30 Uhr

  • Dienstag:

    10.30 - 12.00 Uhr

  • Dienstag:

    17.00 - 18.30 Uhr

  • Mittwoch:

    17.15 - 18.45 Uhr

  • Freitag:

    16.30 - 18.00 Uhr



Kursinfos